１０月も半ばになり、一気に秋らしくなりましたね～
皆さまお元気ですか？

しばらく雨続きの予報・・
お洗濯は今日は仕方なくカワックに入れたけど、
あんまりカラッと乾かないから苦手です。
早くお日様の下で思い切り干したいな～

ちょっと冷えてきたので、今季初のおでんを食べました
うちはたいてい鶏もも肉を入れて作ってます。


最近のお弁当～


















新しくエプロン買いました～
家事支援に行く時、これまでは暑くてエプロンどころじゃなかったのですが、
ちょっと涼しくなったのでこれからは着用できるかなぁと思ってね
ちなみに家事支援に行く時の私は大荷物です
自分の普段の荷物（お財布やスマホ、化粧ポーチなど）に、折り畳み傘（雨晴兼用）。
タオル２～３本（汗拭き、手拭き等）、ドリンク１～２本、スリッパ。
費用は当日清算するので電卓、領収書、お釣り銭なども。
この上エプロンも入れて行くとなるとさらに荷物増えるけど・・


それでは～
朝晩冷えるので、気を付けて！
楽しい週末を過ごして下さいね～


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お庭の紫陽花・・切ってきて玄関に飾りました


こんにちは～
蒸し暑くなりましたね
関西は今日は梅雨らしい雨・・
体調を崩しやすい時期なので、気を付けて下さいね


最近のお弁当です
２個弁の日が続きました～



お昼　
鶏じゃが
カニときゅうりの酢の物
プチトマト
目玉焼き
揚げししとう

夜
白身魚ののり塩ソテー
きんぴらごぼう
ピーマンとソーセージのケチャップ炒め
ブロッコリー塩茹で
プチトマト




お昼
海老とブロッコリーのソテー
ポテトサラダ
プチトマト
チーズサンドはんぺん
ソーセージ

夜
白身魚フライ
焼きタルタル
ほうれん草胡麻和え
プチトマト
ちくわの照り焼き




お昼
豚肉入りきんぴらごぼう
ちくわきゅうり
茄子と牛肉の甘辛炒め
青梗菜＆トマト＆卵の炒め物

夜
ピーマンとソーセージの塩コショウ
目玉焼き
カニカマ
ブロッコリー塩茹で
筑前煮




お昼
かぼちゃのそぼろ煮
卵焼き
プチトマト
春雨サラダ
アスパラベーコン

夜
春巻き
プチトマト
きゅうりとカニカマのわさびマヨ
茄子味噌炒め
ブロッコリー

春雨をいっぺんに茹でて、サラダと春巻きに使いまわし～
春巻きの具は、春雨・人参・玉ねぎ・しいたけ・もやし・ひき肉で作りました




ピーマンと牛肉の炒め物
コールスロー
プチトマト
ソーセージ
ねぎとカニカマ入り卵焼き




今回のお弁当のプチトマトはほとんど家で栽培中のもの
ようやく収穫できるようになってきました～




休日のお昼ご飯
暑い日だったので、お素麺に～
薬味はネギ・錦糸卵・ツナ・わさびです
スティックサラダには味噌マヨソースを添えました
（この味噌マヨソースは山本ゆりさんという方のレシピで、よく作ってます）
あとは茄子の揚げびたし・・という簡単昼食です




久々に牛乳かんも作りました
甘さ控えめにしたので、はちみつをちょっと落として


新しい１週間、始りますね
楽しい毎日でありますように・・


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こんにちは～
一気に暑くなりましたね、いかがお過ごしですか～

お家の仕様を、少しずつ夏へシフトしています
先日、リビング外にフェイクグリーンの日よけを吊りました。
リビング南側の窓は一日中明るいけど、夏場はかなり暑いです
左側スペースには樹を植えていて少しは木陰になるのでそのままですが、
右側はとにかく日差しが強いのと、前方一段下に公道があるので目隠しも兼ねて・・


お弁当です



キーマカレー




野菜とソーセージのケチャップ炒めなど




ゴーヤチャンプルーなど




カニクリームコロッケ（市販で家で揚げる）など


暑くなってきたので、
休日のお昼などに冷たい麺を食べる機会も増えてきました



梅おろし讃岐うどん




冷やし中華、始めました




先日、夫は会社の健康診断があったのですが、
前日ご飯のリクエストが「あっさり・少なめ・玉ねぎで血液サラサラ」でした
前日のみヘルシー献立にしても遅いとは思うんだけど・・
とりあえず、この日は
鰈の煮付け・新玉ねぎのおかか和え・水菜の豚しゃぶ巻き（金ごまドレッシング）・なめこと豆腐のお味噌汁
という少なめあっさり献立にしてみました


ところで・・、ぎっくり腰になりました
これ、３回目かなぁ～
２回目よりはましな気がするけど、１回目よりははるかに痛い。
寝てる体勢から立ちあがるまでに何分もかかるし、下向くのが辛いから靴下履くにも落し物を拾うのにも一苦労
夫がいる時は、靴下履かせて～とか言うこともできますが、
長時間勤務の夫、いない時の方がずっと多いです。
なのでひとりでロボットのような動きで四苦八苦してます～
ずっと座ってると痛いので、今からまた横になります～（起き上がる時が恐怖だけど・・）
皆さまも気を付けてね


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こんにちは～
いつの間にか２月も後半になりましたね
今年も玄関にお雛様を出しました


最近のお弁当です



ハンバーグ
プチトマト
コールスローサラダ
ねぎとカニカマ入り炒り卵
ブロッコリー塩茹で




薄揚げ甘辛煮
プチトマト
牛肉・ピーマン・しめじ・人参の炒め物
きゅうりとカニカマの酢の物


たまたま薄揚げを甘辛く煮たのでお弁当に詰めましたが・・
それって、どんなおかずよ？って感じ




お昼
おにぎり
浅漬け
ミートスパゲティ
目玉焼き
ブロッコリー塩茹で
プチトマト

夜
焼き鮭
いんげんの胡麻マヨ和え
プチトマト
あげさんの炊いたん
ささみのバター焼き




お昼
カレイのみりん焼き
ほうれん草・人参・しめじの胡麻和え
ねぎ入り卵焼き
ソーセージ
ひじきの練り天

夜
ひき肉入り巾着
揚げたこのマリネ
ほうれん草の卵とじ
プチトマト

薄揚げを開いてハンバーグ種をギューギューに詰め込んで（口はスパゲティで留める）
甘辛く煮てあります。
いっぺんにたくさん作って、冷凍してあった分です
揚げたこのマリネは夫の好物ですが、
たこを揚げる時、ちょっとでも水分残ってると油がはねまくるのが大変～




久しぶりにラザニアを作りました




ラザニアのようなハイカロリーなものをめいっぱい食べておきながら言うのも何なのですが・・
どんどん太ってきて真剣にヤバい！ので、脂肪燃焼スープ？を作ってみました。
この日の夕飯はこのスープと林檎のみ。
でも翌日には空腹に耐えきれず普通に食べてしまい・・
反省してまた翌日にはちょっと控えめに・・
でもまた翌日は・・って、その繰り返し
毎日、腹７分かせめて８分で我慢できたら良いのですが～


２月いっぱいは、まだ寒い日もあるかと思いますが
風邪ひかないように、元気でいて下さいね～


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こんにちは～
寒い日が続きますね

２月前半は夫婦ともに誕生日だったり、
久しぶりに義母のところへ行ってきたり、
実家の確定申告（医療費控除）を手伝いに行ったり・・と、
色々忙しくしています～

写真もいっぱいたまってます
とりあえず、お弁当から・・





ちくわチーズの磯辺揚げ
カニカマときゅうりのわさびマヨ
ねぎ入り卵焼き
かぼちゃ煮
プチトマト


冷蔵庫に何もない日のお弁当～
煮込み用の大きなちくわがあったので、無理矢理メインにしたてました




野菜と鶏団子の煮物
お魚ソーセージの卵とじ
ほうれん草の胡麻和え
プチトマト
きのこのソテー




お弁当２この日です～




お昼のお弁当

海苔段々ご飯
目玉焼き
海老と青梗菜のソテー
ポテト＆ソーセージ




夜のお弁当

豚肉と玉ねぎの甘辛炒め
茹で卵のコールスローサラダ
ひじき煮
ちくわの磯辺揚げ
カニカマソテー


多分、豚肉だと思います・・
最近、物忘れがひどいので、あんまり覚えてないのですが～




義母はマンションの１階で暮らしていますが、
南向きのお庭がついていて、そこで野菜や金柑など色々育てています
ちょうど大根ができてたので、いただいてきました～
今は葉っぱ付きの大根もあまり売っていないので嬉しいです




ご飯のお供に・・




残りの大根葉を使って混ぜご飯に

大根葉と炒り卵の混ぜご飯
焼き鮭
マカロニサラダ
ソーセージ




この日のご飯に↑の大根葉梅おかか和えを添えました

肉野菜炒め
厚揚げの煮物
ちくわきゅうり
茹で卵




お誕生日に友人たちが贈ってくれたプレゼント
まだ他にお菓子などたくさんあります～食べまくりです～






夫が５日、私が７日と２日違いのバースデーだったので、
一緒に外食したり（先月友達と行ったバイキングのお店にまた行きました）
ショートケーキ食べたりして、ささやかにお祝いしました


ところで、たこパです！！
スマホのカレンダーアプリのスタンプを色々見ていると、
「たこパ」っていうのがあって・・
どうやら、たこ焼きパーティーのことらしいと初めて知ったので
さっそく使ってみました



本日の具は、たこ、こんにゃく、青ねぎ、チーズ
その他に天かす（揚げ玉）とか紅ショウガは勿論入れますよ～




小さいたこ焼き機なので、ちょっとずつしか焼けません～




たこ焼きも小さいですが・・美味しく、ふたりで、小さなたこパ！でした～


とりとめのない長文・・
最後まで読んで下さってありがとうございます



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